20代男の肌改善＜汚れ落としと保湿にぴったりなスキンケア＞
こんにちは．現在某大学院で研究に携わっている男子大学院生yosshiです．
突然ですが，ツルスベたまご肌の人って，年齢性別問わず好印象を抱きませんか？
恋愛や仕事の商談，プライベートの時間など，どんな時でも肌が綺麗な人はそれだけ若々しく清潔に見えるものです．
反対に不潔な肌は一回気にし始めるとどうしても近寄りがたい悪印象を与えるもので，悲しいことに私も同期の中に顔を近づけた時に肌の汚さに気づかれてフラれた人や，そもそも生理的に受け付けられず恋愛対象から外された人など二、三人見てきました．
さらに最近では，清潔肌の男性アイドル台頭の影響もあり，
「スキンケアで清潔な肌を保つことが一種のマナーの様な印象に変わりつつある」と私は感じる様になりました．．
わかりやすい例で言えば，靴や爪，髪の手入れと似ているものだと考えています．
のびっぱなしの爪，所々剥がれや変形がある革靴，ボサボサの髪の毛など全く手入れがされていない様子は，その人の物事に対する向き合い方の鏡だと考えるとあまり良い印象は持たないでしょう．
これと同様に肌の凹凸の明暗がはっきりしていたり，皮脂でテカテカしているなど手入れが全く見られない肌では，少なくとも見た目で好印象を与えることは難しいでしょう．
もちろん，人間は中身が大事であることは重々承知の上ですが，普段の少しのスキンケアで改善できるのであればスキンケアをやってみる方が良いのではないでしょうか．
[:目次]
- 毛穴の広がりや皮脂のつまり，肌のガサつきに悩む男性へ
- スベスベしっとりな清潔肌にするために
- 汚れの洗い落としに役立った商品
- 保湿に役立った商品
- 私が毎日行っている単純なスキンケア
- 最後に
１．毛穴の広がりや皮脂のつまり，肌のガサつきに悩む男性へ
スキンケアは女性だけでなく男性も行うものだという認識が広まりつつあり，薬局も男性用の理髪製品と並べて「男のスキンケア商品」を置く様になりましたね．SNSでも，化粧水や乳液，洗顔剤，さらには女性がメイク落としに使用するクレンジングオイルまでも男性のスキンケア商品として紹介されているのを見かけます．
しかし今まで私は特にその様な特別なスキンケアはしておらず，せいぜい毎朝お湯で顔を洗う程度でした．
そのため中高は顔の各所にニキビができたり，それを防ぐために洗顔で落とせなかった角栓を指で摘んで押し出したりなど，やってはいけない様なことを気にせずに行っておりました．
その結果，大学以降になって鼻と目のTゾーンと目の下に，「毛穴の広がり，そこに詰まる皮脂(ホワイトヘッド)，さらには肌のガサつき」が目立つ様になり，なんとかして治さないとと思うに至りました．
毛穴の広がりや皮脂詰まりのイメージ
本記事では，その様な背景で私が効果があったと実感した市販の商品とスキンケアの方法を記述していきたいと思います．なお，スキンケアのCMによくある様な肌の比較写真は，①顔を出さなければ本人かどうかを証明できないこと，②メイク道具でいくらでも小細工ができてしまい効果の証明に納得感を持たせられないこと，の２点の考えから載せないこととしております．
しかし肌の汚れ具合によっても対処法が変わってくると思いますので，改善前の肌に一番近い画像を引用しました．以下の写真の肌の凹凸にホワイトヘッドが点々としているイメージで，この様な状態の方に見ていただければと思います．
初期状態に一番近い肌(目下)
* 毛穴の開き｜自由が丘の美容皮膚科 青い鳥より引用
初期状態に一番近い肌(鼻)
*http://bizarria-ginza.com/column/pores/large-pores-care/より引用
２．スベスベしっとりな清潔肌にするために
洗顔や保湿など様々なスキンケアを試行錯誤した結果，清潔肌を保つために重要なポイントは以下の三つだけだと考えております．
- 肌に刺激を与えない(擦ったり無理矢理に角栓を出さない)こと
- 皮脂などの汚れを洗顔でこまめに落とすこと(ただし刺激にならない様注意する)
- 保湿を怠らないこと
各々について以下で詳しく説明し，最後に私が改善を実感できたスキンケアの手順を記載します．
肌に刺激を与えない
これは言わずもがなという気がしますが，汚れがうまく落ちないとついついやってしまいがちです．
例えば洗顔したのに鏡でよくみるとホワイトヘッドが全く取れておらず，強く指や爪でで擦ったり角栓を押し出したりしたことありませんか？
確かにこれをすればその一時だけはすっきりしますが，無理に毛穴から押し出したことや表皮を傷めたことで，その後の毛穴の拡張や肌のガサつきを大きく助長するため絶対にNGです．
また，タオルで顔を拭く時や化粧水をつける時などゴシゴシ拭いたり浸透しやすい等にパチパチ叩いたりしていませんか？
これも同様に肌に強い刺激を与えることになり，上記同様の結果につながると考えています．
そのため，普段から肌を優しく扱う意識を持つことが重要です．
皮脂などの汚れを洗顔でこまめに落とすこと
ニキビや肌荒れ，毛穴の広がりの原因をなくすため，日に一度は軽く洗顔をするべきだと考えてます．皮脂が毛穴に溜まるほど洗顔で取れにくくなりますし，そこから細菌が入り込むことで炎症を起こしやすくなります．そしてそれを無理やりとるために肌に負荷がかかる毛穴パックを行ったり，角栓を押し出して毛穴を広げることでさらに皮脂や汚れがたまりやすくなり，それをとるため無理矢理．．．という負のスパイラルに陥ってしまいます．
かといって肌に負担をかけてゴシゴシ洗い流すことはお勧めできません．それ故上記の肌の扱い方も含めて
「ゴシゴシしなくても汚れをしっかり落とせて，肌に刺激が少ない商品」でこまめに肌を清潔にすることが求められていると私は考えています．
保湿を怠らないこと
三つの中でこれが一番大切だと考えています．一般的に男性は女性よりも皮脂の量が多いと言われていますが，これは男性の方が乾燥肌になりやすく，肌の乾燥から肌を守るため多くの皮脂を出してコーティングするためだと考えられます．実際私も毎朝洗顔しても夕方ごろには皮脂で顔が軽くベタつき，翌朝になるとホワイトヘッドが復活していることがよくありました．
しかしこれは逆に言えば洗顔後にしっかり保湿できれば
皮脂がでない→毛穴に汚れがたまりにくい→ゴシゴシ洗顔する必要がなくなる
という正の良循環につながります．
それ故，汚れをしっかり落とした後は化粧水・乳液で潤いを保つことが本当に大切です．
３．汚れの洗い落としに役立った商品
初めは薬局で売っている200~300程度のGATSBYの洗顔剤を使っていました．しかし表面の皮脂は洗い流せても，肌の古い角層やホワイトヘッドが取れず，肌のガサつきや毛穴汚れは全く改善しませんでした．
そこでネット情報を参考にすると，どうやら毛穴の皮脂汚れを溶かして除去する方法にクレンジングオイルがあることを知り，早速購入．
使用したのは以下のFanclのクレンジングオイルで，洗顔の前に使用しておりました．
使用したFANCLクレンジングオイル
使ったところ，ホワイトヘッドが取れる箇所もありましたが残る箇所もちらほら存在し，さらに使用後の皮膚のツッパリ感が否めず，端的にいうと全く効果はありませんでした．そもそもクレンジングオイルは主として化粧落としに使われるもので用途が違うため当然の結果ですが．．．
また，汚れを落とそうとしてもしっかり落ちていないのか，その後の化粧水がいまいち浸透している感じがせず，汚れの上から保湿のコーティングをしている様なイメージでホワイトヘッドや毛穴の汚れはすぐ復活しておりました．
他にも様々な洗顔料を試すもほとんど効果がなく，あるときこの悩みを解決できる商品が見つかりました．
それがこれです！
毛穴汚れや古い角質の除去に役立った「DeTclear」
*
- 老廃物(古い角質)の除去
- くすみ，黒ずみ，鼻の角栓を除去
を主な効果としており，天然由来の成分で肌への刺激も少なくすみます．実際に使ってみたところ，今まで普段の洗顔では取れなかった肌のガサつきやホワイトヘッドが古い角質として
ポロポロ取れるんです！
肌への刺激が大きいのかと思いきや使用後は肌もしっとりしていて，ツルツルになった感動を覚えています．
もう一つ驚いたのは化粧水の浸透度が格段に上がったことです．数値として証明はできませんが今までの様に汚れの上にコーティングをしている感じはなく，スーッと肌に化粧水が馴染むのを実感しました．これを週に1~2回洗顔前に行うことで，肌質改善につながりました．
４．保湿に役立った商品
洗顔後の保湿として初めに使用していたのは，ハトムギ化粧水とその保湿クリームです．
実際この商品は天然由来成分で肌への刺激がほとんどなく，使用後は肌がさらさらになった実感があり，とても良かったです．ただ，保湿の状態があまり長続きしない様な実感がありました．
しかし，とある温泉旅館に旅行しに行った時に出会った商品で，流し場に置いてあった肌ラボさんの「極潤」がかなり良かったこともあり，途中から極潤に移行しました．
そして本年秋ごろに新たに発売された以下の「極潤プレミアム」がかなり良かったため紹介したいと思います．
極潤プレミアム(美容液)
*
実際に使用したところ，トロ〜っと濃厚な美容液なのに全くベタつかずにスーッと肌に浸透する感覚がありました．また，2回ほど優しく塗り直して浸透させると肌がモッチモチになって，手に吸い付いてきます．
ここに同商品の乳液を広く塗ると，モッチモチの肌を優しくコーティングし，しっとりとした肌を継続維持してくれます．
もう一つ驚いたのは，使用するたびに肌が少しずつではありますがきめ細やかになっていくところです．おそらく保湿がうまくできているために，分泌される皮脂の量が少なくなっているのでしょう．それでもここまで保湿を保ってくれる商品は今までなかったため詰め替え用も購入して愛用しております．
５．私が毎日行っている単純なスキンケア
以上を踏まえて，私は「DeTclear」と「極潤プレミアム」を用いて以下の単純なスキンケアを実施しています．
①37~39℃のシャワーを3分間ほど顔にあて，毛穴を広げる．
②一回顔をタオルで優しく拭き取り，(週1~2回の頻度で)DeTclearを使用して角質を落とす(マッサージする様に伸ばしながら)．
③再びお湯で顔を洗い流し，市販の洗顔料を泡だてて優しく洗顔する(私の場合何回かこのルーティーンを繰り返して結果，洗顔料なしでも十分になった)
④洗顔料等が残らない様注意して洗い流す
⑤柔らかいタオルで顔を優しく拭き取り，毛穴が開いているうちに(冷めないうちに)「極潤プレミアム(ヒアルロン液)」を優しく塗って浸透させる
⑥美容液が浸透して，肌がモッチモチになったら，「極潤プレミアム(乳液)」を塗って満遍なく肌をカバーして終了
*この時，肌をパチパチしたり強くゴシゴシせず，適度な力で行うこと
これを繰り返すことによって，初めてから3週間ほどで初めにあった
毛穴や毛穴汚れがほとんど目立たなくなりました！同時に肌のガサつきもなくなり，ツルツルになりました！
毛穴開きやホワイトヘッド，肌のガサつきなどに困っている皆様に是非お試しいただきたいです！
5．最後に
最後に，もう一度私が大切だと実感したことをあげると，
- 肌に刺激を与えない(擦ったり無理矢理に角栓を出さない)こと
- 皮脂などの汚れを洗顔でこまめに落とすこと(ただし刺激にならない様注意する)
- 保湿を怠らないこと
となります．
肌を刺激しない方法で汚れをしっかりとり，再発防止のために保湿を徹底することで肌質は改善すると思いますので是非参考にしていただければと思います．また，今回私が使った商品が全ての人に当てはまるとは到底思っていませんので，あくまで参考程度に留めて，様子をみながらスキンケアを頑張ってください．ないとは思いますがもし万が一この方法で，肌質が悪化したり，肌質の改善が見込めなくても当方は一切の責任を取りませんので予めご了承ください．
この記事を最後まで見ていただいた皆様の成功をお祈りしています．それでは．
